Yoga
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O yoga, apenas no seu significado já trata de conexão, sendo essa a do ser humano com sua essência interior. Além do mais, outras acepções são atribuídas ao termo, como trabalho, caminho, harmonia, força, poder, atividade e ensinamento, sendo todos esses termos pertencentes às várias modalidades do yoga.
A relação entre corpo e mente é do que se trata o yoga, pois o objetivo é, segundo o especialista em medicina ayurvédica e autor de uma tese de mestrado na USP sobre o tema César Deveza, “a ideia é isolar o excesso de visão mental, intelectual e do ego para despertar a consciência do corpo todo”.
Baseado na crença da yoga, os pensamentos tem efeitos concretos no corpo, como por exemplo, a sensação de medo, que pode refletir em forma de tensão muscular ou os sustos que desestabilizam a pressão arterial. Parte-se então para a ideia de que se a mente tenciona um músculo, o relaxamento do mesmo pode relaxar a mente, entrando então o príncipio de conexão entre o corpo e a mente.
Tendo como base apenas os Pranáimas (que é o controle dos ciclos respiratório na yoga), pode-se observar mudanças no corpo inteiro, pois parte dele a melhora na oxigenação do organismo, aprimorando dessa forma o funcionamento de várias partes, como a concentração.
A yoga não é uma prática destinada somente a atletas ou a pessoas que precisam satisfazer algum tipo de distúrbio ou dificuldades, é uma prática que pode e deve ser feita por qualquer pessoa interessada em melhorar a harmonia consigo mesmo, por qualquer pessoa interessada em meditar e adquirir certo controle sobre os seus pensamentos e sobre suas reações corporais, para isso é de suma importância que o praticante esteja atento ao que se passa com seu corpo, já que o objetivo da yoga são as distensões e desfadigar a mente.
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Por Állan Michel Teles Ferreira
