Reformer Class

O Reformer foi o primeiro aparelho desenvolvido por Joseph Pilates. Tem o formato de cama, composto por um carrinho que desliza e é ligado a molas que geram resistência. É utilizado para trabalhar toda a musculatura do corpo nas posições vertical, sentado e em quatro apoios. Nas aulas de Refomer há muita ênfase nos braços e pernas, mas temos também um constante desafio de manter todos os alinhamentos do corpo e fazer com que os músculos do Centro (abdômen) sempre vençam a tendência à desorganização. Este aparelho permite uma grande variedade de exercícios, podendo assim ser utilizado por pessoas de qualquer nível de condição física.

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