25 de agosto de 2021

Sua dor lombar tem piorado quando você fica sentada?

Tenho outra pergunta para te fazer: Quanto tempo você passa sentada, já se fez essa pergunta? Ou já parou pra pensar um pouquinho sobre a quantidade de horas em que o eu corpo fica sentado? Vamos um pouco além! Já pensou que rigidez, encurtamentos, tensões, dores e problemas intestinais podem ter relação com a sedestação (ato […]
29 de agosto de 2019

Dia da Gestante StudioFlex Pilates

No último dia 15 de agosto, comemoramos o Dia da Gestante no StudioFlex. Praticar Pilates durante essa fase traz inúmeros benefícios como: Ajuda a futura mamãe a manter uma boa postura durante a gravidez; Fortalece o abdômen, evitando dores lombares; Fortalece os músculos pélvicos – essenciais no momento do parto. Assista o vídeo da nossa aluna […]
7 de fevereiro de 2019

Conteúdo do Curso de Formação StudioFlex Pilates

Você quer se tornar um instrutor de Pilates reconhecido no mercado? O curso de formação StudioFlex Pilates foi criado para atender as demandas do mercado, que exige profissionais cada vez mais qualificados. Por isso, abordamos os exercícios do Método Pilates de forma bastante detalhada e moderna, o manuseio e a importância de cada equipamento e todo […]
24 de dezembro de 2016

Workshop Pilates e Patologias Dia 21 de Janeiro de 2017

Este workshop traz as principais patologias encontradas no ambiente de Pilates como, patologias da coluna, da pelve, dos joelhos e ombros. Apresentaremos seus conceitos, causas, estágios de dor, exercícios sugeridos e contra-indicados, dicas importantes para abordagem e a proposta do Método Pilates para cada uma delas. Se você tem alguma dúvida de como lidar com pessoas […]
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