MAT PILATES

A aula de Mat Pilates é realizada independente dos equipamentos, em exercícios de solo que utilizam acessórios próprios ao pilates.

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REFORMER, CHAIR E TRAPÉZIO CLASS

As aulas com os equipamentos Reformer, Chair e Trapézio são ministradas em grupos de até quatro alunos/as.

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GYROTONIC®

GYROTONIC® é um método de condicionamento físico criado no final dos anos 70 pelo romeno Juliu Horvath, ginasta, nadador, yogui, acupunturista e ex – primeiro bailarino

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PILATES AÉREO

Uma aula diferente, divertida e desafiante! O aeropilates segue os mesmos princípios do Pilates Clássico, sendo realizado em um tecido suspenso e usando o próprio corpo como resistência.

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BLOG


Confira nossos últimos artigos
30 de novembro de 2016
dor-cervical

Melhore a sua dor cervical reciclando

Você acordou com o pescoço preso ou ao fim do dia o seus ombros estão tensos? Com essa dica você conseguirá melhorar soltura da região cervical, é muito simples: Pegue uma Garrafa Pet de Guaraná de 600 ml vazia (Coca-Cola não dá pois ela tem uma cinturinha). Coloque água quente na garrafinha e deitado de barriga para cima coloque-a na região da nuca. Faça movimentos […]
15 de novembro de 2016
barril

Você conhece o Barril de Joseph Pilates?

Acreditem, não estou falando de um barril de cerveja! Mas esse equipamento de nome engraçado foi inspirado nos barris de cerveja. Isso mesmo! Por seu desenho podemos ver a que ele se assemelha. Nossos alunos gostam de apelidá-lo de “Báu” ou “Tronco”.  Mas esse formato arredondado como um barril deitado só podia ter sido criado por […]
7 de novembro de 2016
pós-parto

O pilates no pós-parto

A gravidez é um momento especial na vida de uma mulher. Sua vida e seu corpo passam por inúmeras mudanças, tanto físicas, como hormonais. Há uma alteração do centro de gravidade, um afastamento do músculo reto abdominal pelo crescimento da barriga causando o que chamamos de diástase abdominal, aumento do peso corporal, aumento de hormônios como […]

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O QUE É O EVENTO


Em sua terceira edição, o CONEXÃO BEM ESTAR deste ano vem recheado de novidades. Além de duas noites na Pousada Tajupá em Pirenópolis, o prazeroso contato com a natureza e as comidinhas leves e saudáveis, seu pacote incluirá também massagem, Yoga, escalda pés e um maravilhoso contato com terapias holísticas como o alinhamento de Chakas, cromoterapia, reiki entre outras coisinhas mais. Como bons pilateiros que somo não faltará atividades físicas para animar ainda mais nosso final de semana. Então, vai perder esse momento de bem estar, leveza e alegria?! Venha relaxar e descansar com a gente!

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